Jätä hetkeksi hiiren pyörittäminen, nappaa työkaveri mukaan ja lähde reippailemaan. Palaat takaisin töiden ääreen virkistyneenä ja täynnä virtaa. Yrityksille järjestetty liikuntahetki katkaisee mukavasti arjen ja toimii tehokkaana yhteishengen kohottajana!

Liikuntapalvelut yrityksille ovat räätälöitävissä yrityksen koon ja tarpeiden mukaan. Ne voivat sisältää muun muassa:

  • Ulkotreenejä (esim. kahvakuulalla ja oman kehon painolla)
  • Kehonhuoltoa (apuvälineinä käytämme fascialia eli lihaskalvovenytyksiä, foam rolleria eli lihashuoltorullaa ja perinteistä venyttelyjä)
  • Sykkeen nostoa (porrastreeni)
  • Ryhmäpelejä (esim. polttopalloa)
  • Ryhdin parantamista (syvien lihasten avulla)
  • Kuntotestausta
  • Ravintoluentoja

Liikuntahetket voidaan toteuttaa yrityksen omissa tiloissa tai yhteistyökumppaneideni tiloissa. Suunnittelen ja toteutan myös pidemmät liikuntapäivät ja hyvinvointiin liittyvät luentotilaisuudet!

Yrityksen liikuntapalvelut tukevat erityisesti heitä, joille liikunnan aloittaminen on vaikeaa. Kuntoilusta tulee mielekästä, kun sen voi rytmittää osaksi työpäivää ja vertaistukea saa työkavereilta.

Ota yhteyttä, niin suunnitellaan lisää!

Yhteystiedot: This email address is being protected from spambots. You need JavaScript enabled to view it. ja puhelimitse numerosta 040 1467 100, Petra.

Saavut aamulla aina pirteänä ja iloisena meitä ohjaamaan! Salilla olet innostava, kannustava ja läsnäoleva. Näillä sanoilla haluamme kiittää sinua Petra tästä syyskaudesta.

WW-klubi

yritysliikunta low res

personal trainer nurmijarvi low res